ウオーキング教室

生まれてから1年半ほどで「歩く」ことができるようになるわたしたち。
この「歩く」ということが、現在の身体機能を正常に、そして快適に維持できるように完成
させてきたといっても過言ではないのではないでしょうか。
　ところが、いまの私たちは「歩くよりは自転車、自転車よりは車」だとか「階段なんて疲れるからイヤ！
絶対エレベーター」などという生活を送ったりしています。
文明の発達によって、誰もが自分の足を使わないで簡単に好きな場所へ移動することが
できるようになりました。

しかし、その一方で、どうやら人間の生活の基本である「歩くこと」が減ってしまっているようです。
歩くことが健康を支えているというのに、この基本を怠っているために運動不足を招き、
生活習慣病の増加など、体にさまざまな悪影響を及ぼしています。
私たち現代人は、これまで以上に歩くことに意義をみいだす必要があるのではないでしょうか？

そこで今注目されているのがウォーキング、少しの時間とやる気さえあれば、いつでも、
どこでも、誰にでも手軽にできる運動です。

最近、総理府が実施した世論調査によれば、この1年間に行った運動・スポーツの第1位にランキング
されているのが、このウォーキングでした。
また、これから行いたい運動・スポーツでも第1位になっていて、ウォーキングに対する意識が
高まっていることがわかります。

さあ、私たちも自分の健康のために
「最近歩くことがめっきり少なくなったな～と感じているあなた！あなた！」
たった今からウォーキングを始めてみませんか？　
また、「現在（いま）ウオーキングをおこなっているあなた！」　も、ここで一度
ウォーキングスタイルを振り返り、
さらなるステップアップを目指してみませんか。

初心者向けウオーキング教室

静岡県等が行うメタボ撲滅対策に呼応して静岡県ウオーキング協会所属
「富士歩っ人クラブ」が行うウオーキング常設教室です。
この講座を起点として当会が毎月開催する「仲間と楽しむウオーキング」に連結させ健康保持増進に寄与することを目的とします。

職場事務所でまたは個人で
運動をしている方
これから運動をしてみようという方

上記年間予定表により
富士市フィランセを基点としてウオーキングの練習を行います。

講　師

　　味　岡　照　介

　日本ウオーキング協会公認健康ウオーキング指導士
　日本ウオーキング協会公認ウオーキング主席指導員
　静岡県ウオーキング協会指導者部会会長

講　師
　　日　　置　　　渡
　日本ウオーキング協会公認ウオーキング公認指導員
　静岡県ウオーキング協会指導者部会会員

　　講　師
　味　岡　和　子

　日本ウオーキング協会公認ウオーキング主任指導員
　静岡県ウオーキング協会指導者部会会員

富士歩っ人クラブ
416-0933　静岡県富士市中丸　876-6
TEL／FAX O545-61-5420
URL：fujihot.web.fc2.com

初心者のためのウオーキング教室　開催中平成２８年度　年間予定表
	内容	身体にやさしいウオーキング歩いて治そう生活習慣病・ウォーキングのABC
	期間	平成２８年１月～平成２８年１２月　　随時開催
	問合せ先	富士歩っ人クラブ（味岡）
		電話　/　FAX	０５４５－６１－５４２０
		ℇ-mail	k-aji@fuji.tnc.ne.jp